La pratique du massage prénatal est de plus en plus appréciée par les femmes enceintes. C’est, au-delà d’un moment de détente, un moment propice à de nombreux bienfaits sur le plan physique et psychologique. Mais certaines précautions doivent être prises pour le bien-être de la mère et de son enfant. L’article suivant fait le tour des apports des massages corporels pour les femmes enceintes, les zones à proscrire lors des ces massages à la précédente, l’importance du massage des pieds, et pourquoi avoir recours à un professionnel comme Fleur de Vie pour un rendez-vous au salon pour le massage prénatal.
Les bienfaits du massage prénatal
Le massage prénatal est explicitement proposé aux femmes enceintes à partir du quatrième mois de grossesse. Il constitue un authentique moment de bien-être et de réconfort pour toutes les femmes, et est propice à la fois au bien-être de la mère et de l’enfant.
Parmi les principaux avantages :
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Réduction du stress et de l’anxiété : Les massages prénatals peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favoriser la sécrétion d’endorphines, les hormones du bien-être.
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Amélioration de la circulation sanguine : En massant les jambes et le ventre, on favorise un meilleur flux sanguin, ce qui est bénéfique à la fois pour la maman et pour le bébé.
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Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : Les douleurs lombaires et cervicales, fréquentes au fur et à mesure que le bébé grandit, peuvent être soulagées.
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Amélioration de la qualité du sommeil : Un massage doux aide à relaxer et à calmer les esprits agités, favorisant ainsi un meilleur sommeil.
Zones à éviter lors d’un massage pendant la grossesse
Malgré les effets bénéfiques du massage prénatal, certains points de pression doivent être évités afin que les maux ne se produisent ni pour la mère ni pour l’enfant. Il est donc primordial de connaître les points de pression à ne jamais masser ni stimuler, sauf dans le cadre d’une intervention médico-pédagogique, ni en consultation, ni en séance de massage avec un praticien formé au massage prénatal.
En outre, sont à proscrire les massages “musclés” comme le massage thaïlandais ou le massage suédois ; les massages “aux pierres chaudes”. Au contraire, tous ceux se rapportant au massage dit relaxant, dont la profondeur d’action est plus douce, plus adaptée, plus fluide sont à privilégier comme le massage shiatsu, le massage californien.
Pourquoi masser les pieds d’une femme enceinte ?
Le massage des pieds constitue un véritable moment de relaxation pour les femmes enceintes. Ce type de massage, qui mobilise les points de pression, contribue à réduire les tensions accumulées et soulage la fatigue au niveau des pieds. C’est donc une alternative intéressante pour prévenir et soulager les douleurs. Une étude sur une durée de 5 semaines a été menée sur des femmes enceintes qui ont reçu un massage de 20 minutes par semaine.
Les participantes ont constaté une diminution des douleurs aux jambes et au dos, mais également de leurs symptômes dépressifs et d’anxiété. De plus, le massage peut également aider à diminuer les symptômes dépressifs et d’anxiété.
Faire appel à Fleur de Vie pour un massage prénatal
Pour tirer pleinement parti des bénéfices du massage prénatal tout en étant certain que vous et votre bébé ne courrez aucun risque, il est incontournable de s’adresser à des professionnels. Fleur de Vie propose des massages adaptés aux femmes enceintes, réalisés par des praticiens formés aux techniques de la maternité.
En faisant appel à Fleur de Vie, vous vous assurez d’un soin qui tient compte de votre état et de vos besoins particuliers. Faites-leur confiance, prenez rendez-vous et donnez à votre corps les bienfaits dont il a besoin au cours de cette période essentielle de votre vie.
En résumé, le massage prénatal est une pratique nécessaire pour la femme enceinte pour sa relaxation, le soulagement de ses douleurs et l’amélioration de son bien être. Il ne faut cependant pas négliger certaines précautions en questionnant les professionnels patients et compétents pour une prise en charge appropriée et sécurisée.